Магний – один из основных элементов-регуляторов в организме, влияющий на базовые физиологические процессы:
- энергетический обмен;
- регулирование прохождения нервно-мышечных импульсов;
- синтез белков, липидов, нуклеиновых кислот;
- формирование более 300 ферментов;
- метаболизм гормонов;
- восстановление чувствительности к инсулину.
Активное вещество
Магния бисглицинат (магния аминокислотный хелат).
Советы по применению
Суточная норма для женщин – 300-350 мг., для мужчин – 400-450 мг. У лиц, занимающихся физическим трудом, спортсменов, беременных и кормящих женщин, потребность в магнии может возрастать дополнительно на 150 мг в сутки. Лучше принимать с 21.00 до полуночи: это улучшит качество сна.
Состояния, связанные с нехваткой магния в организме
Недостаточное содержание магния в организме может иметь многочисленные проявления:
- сердечно-сосудистые – кардиалгии, сердцебиение, колебания артериального давления;
- психосоматические – ухудшение когнитивных функций, снижение работоспособности, повышение тревожности и раздражительности, склонность к депрессии, нарушения сна;
- неврологические – парестезии, спазмы гладких мышц;
- гастроэнтерологические – запоры или диарея, тошнота, рвота, абдоминальные боли;
- гинекологические (при беременности) – нарушения течения беременности, повышенный тонус матки, риск преждевременных родов.
Хелатная форма
Профилактика вышеуказанных состояний строится на своевременном восполнении нехватки в организме магния с помощью магнийсодержащих препаратов. Эффективность этого подхода зависит от множества факторов, включая конкретную форму макроэлемента.
Наиболее перспективными и биодоступными соединениями в этом аспекте являются хелатные соединения, в частности бисглицинат магния. С помощью естественного механизма усвоения макроэлемента, магний, находясь в составе хелатного комплекса, не требует дополнительных превращений в организме и является готовыми к всасыванию клетками эпителия тонкого кишечника. Это значительно повышает его усвояемость и, как следствие, усиливает оказываемое на организм физиологическое действие.
