Кальций – один из ключевых жизненно необходимых макроэлементов в организме человека. Соединения кальция выполняют ряд важнейших физиологических функций:
- обеспечивают прочность костей и зубов;
- влияют на передачу нервных импульсов к мышцам;
- регулируют метаболические процессы;
- участвуют в работе иммунной системы, повышая устойчивость организма к инфекциям;
- активируют процессы свертывания крови;
- участвуют в формировании аллергических и воспалительных процессов.
Активное вещество
Кальция бисглицинат (кальция аминокислотный хелат).
Советы по применению
Суточная норма для женщин и мужчин – 1000-1200 мг. Кальций лучше всего усваивается в ночное время, поэтому принимать его рекомендуется вечером.
Состояния, связанные с нехваткой кальция в организме
При поступлении кальция в организм в количестве ниже суточной потребности (800–1500 мг кальция/сут.) рано или поздно возникает дефицит кальция. Он является одним из самых распространенных и имеющих серьезные метаболические последствия нутриентных дефицитов.
Симптомы нехватки кальция в организме варьируются в зависимости от продолжительности дефицитного состояния и могут вызывать:
- онемение в пальцах рук и ног, судороги и подергивания в мышцах;
- раздражительность, нарушение когнитивных способностей;
- сухость кожи и снижение ее упругости, истончение волос, ломкость ногтей;
- обменные нарушения, в т.ч. остеопению, остеопороз, повышение риска переломов;
- ускорение развития атеросклероза.
Хелатная форма
Профилактика указанных состояний базируется на своевременном восполнении нехватки в организме кальция с помощью кальцийсодержащих препаратов. Эффективность этого подхода зависит от множества факторов, включая конкретную форму элемента. Поступающий с пищей кальций находится в составе органических соединений, уже готовых к усвоению организмом, что определяет его более высокую биологическую активность по сравнению с неорганической формой.
Наиболее перспективными и биодоступными соединениями в этом аспекте являются хелатные соединения, в частности кальция бисглицинат. Главное преимущество такой формы в том, что организму не нужно тратить ресурсы и время на подготовку микроэлемента к его всасыванию кишечником, т.к. все уже сделано заранее. Благодаря этому существенно повышается усвояемость элемента, обеспечивается более быстрое и эффективное насыщение тканей недостающим кальцием.
